Dimagrire

[luisa1982]

Buongiorno, volevo chiedere come fare a dimagrire 10-15 kg. Potete consigliarmi una dieta? Sono gia dimagrita 20 kg, circa due anni fa,perche' avevo avuto un intossicazione alimentare e ho dovuto eliminare alcuni alimenti ma vorrei pederne ancora 10 almeno, porto la taglia 52 e vorrei arrivare alla 48. Avete qualche consiglio?
Grazie.
Saluti

[Dott. Guerini]

Originariamente inviata da luisa1982

Buongiorno, volevo chiedere come fare a dimagrire 10-15 kg. Potete consigliarmi una dieta? Sono gia dimagrita 20 kg, circa due anni fa,perche' avevo avuto un intossicazione alimentare e ho dovuto eliminare alcuni alimenti ma vorrei pederne ancora 10 almeno, porto la taglia 52 e vorrei arrivare alla 48. Avete qualche consiglio?
Grazie.
Saluti

Sì, cara Luisa, segue già i consigli sulla rivista Dimagrire? La sola indicazione della taglia non è sufficiente per darle dei consigli personalizzati, occorrono quanto meno gli altri dati antropometrici: peso, altezza, età, eventuale impedenziometria (massa grassa/massa magra), la sua alimentazione attuale e notizie sul suo stato di salute generale.