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    Cara Fiore, come stai? ti ricordi di me? Io ho ripreso peso, (problema mio psicologico:quando dimagrisco mi viene paura e mangio) e ora lo sto riperdendo. Ho ancora 21 kg da perdere..

    Domanda 1) ho letto sulle ricette per di peso di maggio pag. 34 - per una donna che fa attività media ci vogliono 1400-1600 KL, ma il totale della giornata seguito alla lettera del giornale sono sempre 1750-1800 KL. Sarà per questo che non dimagrisco? Come faccio a arrivare come calorie a 1600? Io faccio una vita più sul sedentario. vado in piscina 2 volte la settimana e appena posso mi muovo ma non basta.

    Domanda 2: come faccio a portarlo a 1400 invece x mia mamma che è in menopausa?

    Noi non usiamo spezie che ci avevi spiegato accelerano il metabolismo ma a me in particolare portano tachicardia. non ti dico il cacao amaro o la curcuma (pochissima dentro lo zafferano era...)

    Domanda 3)
    Ho provato 1 volta al mese a fare i 3 giorni detox di settembre (sono 1000 KL) ma mi gira la testa, mi fa sentire debole, il problema è che appena finiti i 3 giorni mi viene una fame il 4 pazzesca e non mi fermo più.

    Domanda 4
    Ora nelle ricette tipo minestre quando ci sono i legumi con cosa posso sostituirli? Mi è venuta la colite e mi gonfiano la pancia. Grazie un abbraccio Manuela
Sto operando...
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