85mirtilla
26-08-2011, 12:40
Salve,
sono una ragazza di 26 anni, alta 1,68.Fino a 6 mesi fa pesavo 72 kg. Premetto che il mio rapporto con il cibo è sempre stato di "buio-luce" come lo definisco io (per ricordare la lucetta del frigo!) Periodi di dieta sofferti e poi... dopo tanti sacrifici giù d'impegno con dolci e pizze per ricostituire la mia corazza di ciccia! a 72 kg però non ero mai arrivata, mi sentivo goffa e a disagio così ho ripreso in mano l'ennesima dieta ed ho perso 12 kg.Ora peso 60 kg, mi sento nel mio peso forma, ma il fantasma "yo-yo" è sempre in agguato! Ho fatto una dieta prevalentemente proteica (carboidrati integrali solo a colazione) con tanta frutta e tanta tanta verdura... da poco ho ripreso con i carboidrati (basta dieta!), ma ho il terrore di rimettere su kg, considerando che lavoro 11ore al giorno, prevalentemente seduta su una maledetta sedia ed il tempo di fare sport è confinato al week end.Il mio problema è che sono quasi ossessionata dall'idea di ringrassare: mi peso ogni giorno, mi sento in colpa se mangio cioccolata o pasta, abuso di spuntini light quando so che sarebbe meglio un sano spuntino normale... non vorrei tornare nel circolo vizioso di abbuffate e digiuni.Vorrei solo mangiare cose sane in tranquillità senza farne un dramma se sgarro di tanto in tanto..Chiedo aiuto a voi, perchè credo che il mio sia un problema alimentare\psicologico molto diffuso! Grazie
sono una ragazza di 26 anni, alta 1,68.Fino a 6 mesi fa pesavo 72 kg. Premetto che il mio rapporto con il cibo è sempre stato di "buio-luce" come lo definisco io (per ricordare la lucetta del frigo!) Periodi di dieta sofferti e poi... dopo tanti sacrifici giù d'impegno con dolci e pizze per ricostituire la mia corazza di ciccia! a 72 kg però non ero mai arrivata, mi sentivo goffa e a disagio così ho ripreso in mano l'ennesima dieta ed ho perso 12 kg.Ora peso 60 kg, mi sento nel mio peso forma, ma il fantasma "yo-yo" è sempre in agguato! Ho fatto una dieta prevalentemente proteica (carboidrati integrali solo a colazione) con tanta frutta e tanta tanta verdura... da poco ho ripreso con i carboidrati (basta dieta!), ma ho il terrore di rimettere su kg, considerando che lavoro 11ore al giorno, prevalentemente seduta su una maledetta sedia ed il tempo di fare sport è confinato al week end.Il mio problema è che sono quasi ossessionata dall'idea di ringrassare: mi peso ogni giorno, mi sento in colpa se mangio cioccolata o pasta, abuso di spuntini light quando so che sarebbe meglio un sano spuntino normale... non vorrei tornare nel circolo vizioso di abbuffate e digiuni.Vorrei solo mangiare cose sane in tranquillità senza farne un dramma se sgarro di tanto in tanto..Chiedo aiuto a voi, perchè credo che il mio sia un problema alimentare\psicologico molto diffuso! Grazie