paura di non farcela

[elenaferrigno]

Buongiorno, avrei bisogno di un Suo consiglio: fra qualche mese dovrò affrontare un importante esame per il lavoro: x tanti anni mi sono rifiutata di farlo ma adesso mi sono stancata di rimandare e ho deciso di affrontarlo....ma ho il terrore di studiare!!! Leggo e non mi rimane in testa niente, mi dico che non lo supererò, mi assale l'ansia e così mollo tutto ....come posso trovare un po' di sicurezza e determinazione?
grazie

[Dott.ssa Marazzina]

Cara Elena,
prova a cominciare da piccoli passi...
Avere obiettivi troppo alti spesso distrae dall'ottenere buoni risultati...
Per iniziare meglio non prefissarsi di studiare 100 pagine al giorno, meglio fare poche pagine, con un buon metodo. Sottolineare o sintetizzare le parti più importanti aiuta a focalizzare i punti chiavi e a ridimensionare la mole di lavoro.
In realtà non è che non ricordi le nozioni, ma ti fai prendere dall'ansia perchè ambisci ad avere una prestazione perfetta...
Per tranquillizzarti, concediti di poter sbagliare...In fondo hai aspettato fino adesso...
In bocca al lupo!