fame nervosa

[liliana]

buongiorno, volevo chiedere un consiglio e come fare per placare la fame nervosa, da 4 mesi non fumo + ed ho voglia di mangiare anzi di masticare sopratutto pomeriggio e sera, sono ingrassata 4 kg. prima di tutto ciò avevo seguito una dieta per il colesterolo ed il gonfiore addominale, ed ero riuscita a togliere il gonfiore e ad abbassare il colesterolo, ora mi sento nuovamente gonfia e non sto bene così, anche se introduco cibi che non fermentano tipo riso, gallette di riso, frutta fuori pasto, mi sento pesante, e gonfia. Vorrei depurare ed allegerire mente e corpo, ho preso succo d'acero per un pò e nulla, ora sto iniziando con la linfa di betulla al mattino a digiuno.

GRAZIE LILIANA

[Dott. Guerini]

buongiorno, volevo chiedere un consiglio e come fare per placare la fame nervosa, da 4 mesi non fumo + ed ho voglia di mangiare anzi di masticare sopratutto pomeriggio e sera, sono ingrassata 4 kg. prima di tutto ciò avevo seguito una dieta per il colesterolo ed il gonfiore addominale, ed ero riuscita a togliere il gonfiore e ad abbassare il colesterolo, ora mi sento nuovamente gonfia e non sto bene così, anche se introduco cibi che non fermentano tipo riso, gallette di riso, frutta fuori pasto, mi sento pesante, e gonfia. Vorrei depurare ed allegerire mente e corpo, ho preso succo d'acero per un pò e nulla, ora sto iniziando con la linfa di betulla al mattino a digiuno.

GRAZIE LILIANA

Carissima Liliana innanzitutto un rimedio che potrebbe fare al caso suo è Nicotiana, un fiore che aiuta a smaltire le tossine del fumo. In secondo luogo ocorre ribilanciare l'alimentazione: anche se non sono lievitati, prodotti conme riso e gallette possono però scatenare la fame di carboidrati, se non adeguatamente bilanciati con proteine e grassi vegetali.

[liliana]

Carissima Liliana innanzitutto un rimedio che potrebbe fare al caso suo è Nicotiana, un fiore che aiuta a smaltire le tossine del fumo. In secondo luogo ocorre ribilanciare l'alimentazione: anche se non sono lievitati, prodotti conme riso e gallette possono però scatenare la fame di carboidrati, se non adeguatamente bilanciati con proteine e grassi vegetali.

Innanzitutti grazie per i consigli, il fiore dove lo posso trovare?
e cosa sono i grassi vegetali? ed ancora come bilancio la dieta, a pranzo
carboidrati e a cena verdura e carne o pesce? faccio anche sport quasi tutti i giorni, precisamente ballo e yoga.

GRAZIE ANCORA LILIANA

[Dott. Guerini]

Innanzitutti grazie per i consigli, il fiore dove lo posso trovare?
e cosa sono i grassi vegetali? ed ancora come bilancio la dieta, a pranzo
carboidrati e a cena verdura e carne o pesce? faccio anche sport quasi tutti i giorni, precisamente ballo e yoga.

GRAZIE ANCORA LILIANA

Il fiore lo trova in erboristeria.
Per grassi vegetali intendo soprattutto olio extravergin edi oliva spremuto a freddo oppure mandorle o noci.
Bilanciare significa evitare sbilanciamenti: proteine, carboidrati e grassi ci vogliono a ogni pasto, spuntini inclusi.