esercizi con la corda

[sonocurioso]

molti di voi del forum vorrebbero rimettersi in forma, magari dimagrire un po' o semplicemente scaricare lo stress

pero' lo sappiamo di questi tempi tutto costa e magari non avete ne tempo ne soldi per iscrivervi a una palestra o per andare in piscina , e allora vi propongo una cosa semplice ed economica alla portata di tutti

la corda o funicella ...puo essere acquistata per pochi euro ed e' uno dei migliori esercizi x smaltire e tonificarsi , inoltre questo esercizio puo essere praticato dappertutto , anche in casa.

qui vi metto alcune indicazioni

http://www.nonsolofitness.it/esercizi/riscaldamento/salto-corda.html

http://www.anzianoinforma.com/atcfunicella.htm

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02corda27.htm

http://www.style.it/benessere/bodysoul/2010/5/21/naomi-campbell--salto-con-la-corda-e-regime-detox.aspx

http://www.youtube.com/watch?v=P6NV4CPbTQE

ora non avete piu scuse care "mozzarelle" :D:)

[stella maria]

io sono totalmente negata con la fune, è dai tempi delle elementari che nonostante svariati tentativi e suggerimenti continuo ad inciamparci rischiando rovinose cadute.:(

non fà per me...

[Serena125]

Mi do subito da fare :D

http://www.cilibertoribera.it/foto_sito/bambini%20animati%20salto%20corda.gif

[sonocurioso]

brava serena , pensa con solo 10 min al giorno ( tutti i giorni) questo esercizio fa molto bene al tuo metabolismo

[sonocurioso]

io sono totalmente negata con la fune, è dai tempi delle elementari che nonostante svariati tentativi e suggerimenti continuo ad inciamparci rischiando rovinose cadute.:(

non fà per me...

forse devi usare una corda non troppo corta e cominciare piano

http://www.digital-sat.it/UserFiles/rocky-balboa.JPG

anche lui la usava..

[stella maria]

forse devi usare una corda non troppo corta e cominciare piano

http://www.digital-sat.it/UserFiles/rocky-balboa.JPG

anche lui la usava..

.....:eek:


io mi dò alla marcia....;)