Per il dottor catona..

[Serena125]

Salve Dottore ho letto in vari post nei quali le si chiede cosa fare quando non si è presente a se stessi, che lei suggerisce di fare lavori manuali, quindi cucinare occuparsi del giardino ecc.. ma cosa si può fare quando accade durante un esame, una riunione o comunque in circostanze dove non è possibile fare ciò?? La ringrazio in anticipo per la risposta!

[Dott. Catona]

Quando c'è un esame, una riunione, un incontro che ci rende ansiosi e ci fa perdere la consapevolezza di ciò che facciamo, possiamo fare una cosa, molto semplice: portare noi stessi in qualunque luogo. Che cosa vuol dire? Vuol dire che al lavoro, in riunione, con gli amici, per stare bene, possiamo incominciare a mostrare ciò che siamo veramente e non la maschera che ci sisamo cuciti addosso. Spesso i ruoli che recitiamo ci allontanano da noi stessi, infatti in quei frangenti ci sembra di non essere lì, di non essere presenti alle nostre azioni. Ecco perchè è importante essere naturali in qualunque situazione, ascoltando le nostre emozioni come si presentano, senza l'ostianzione di volerle cambiare per essere in un certo modo. La naturalezza porta benessere fisico e spicologico e ci fa tornare con i piedi per terra.

Un cordiale sauto

[Serena125]

ho capito dottore..grazie mille!