ciao, mi sono appena iscritta

[mary]

Ho 50 anni e sono obesa.
Stanca di esserlo, ma non ho intenzione di sottopormi ad alcun intervento, perché ne ho paura.
Dello stare a dieta ho una saturazione ...più che massima, anche se ho trovato buone dritte, recentemente, in un libro di una nutrizionista italiana.
Mi sento senza speranza, anche se ogni giorno cerco di "incoraggiarmi" e partire con un sorriso...
Vorrei dire tante cose, ma come prima volta è bene che cominci con poco...:)

[julia]

ciao mary, benvenuta:)
penso che tu abbia già capito qual è la molla che ti spinge a cercare compensazione nel cibo...ci stai lavorando con uno specialista?

[mary]

no.

ci ho lavorato in passato.
e un po' anche i primi sei mesi di quest'anno.

[julia]

hai sospeso tu il lavoro terapeutico o era terminato per il terapeuta?

[mary]

con la psicologa smisi io, dopo un anno e mezzo di nulla di fatto; dopo questi sei mesi ha deciso la terapeuta di smettere, ma ci dovremmo rivedere all'occorrenza, magari fin da settembre.
Il fatto è che non cambia nulla. Sembra! Ma in effetti non cambia nulla.

[julia]

hai fatto gli esami medici per verificare se ci sono problemi ormonali?

[mary]

nessun problema ormonale, almeno tutte le volte che li ho fatti a livello endocrinologico tutto era nella norma.

[julia]

quali sono le buone dritte che hai trovato in quel libro?

[mary]

E' difficile condensare; il libro si chiama "la dieta furba" ed è stata un'italiana a scriverlo (anche se inizialmente credevo fosse straniera): Samantha Biale,
in buona sostanza occorre mangiare 5 volte al giorno, in modo variato, senza tralasciare nulla. Ripeto, non posso condensare in poche righe. ci sono molte altre regolette/nonregolette e tanti stratagemmi; ma se provi ad usarlo, ciò che viene scritto...l'intestino comincia a funzionare come un violino, tanto per cominciare; e poi senti che si bruciano i grassi. Il punto è che io mi areno nell'attività fisica...e credo che senza quella, senza un'inversione di stile di vita dal punto di vista del movimento, i miei tanti chili calano mooolto lentamente...Inoltre sono un'incostante, dopo un po' che seguo qualcosa mi sento prigioniera, mi viene voglia di scapparne via...subentra come una stanchezza mentale.
In questi giorni ho pensato anche di riprovare ad andare alla WW, che ora in Italia non c'è più ufficialmente e si chiama welcomequalcosa...giusto per avere qualcuno cui far riferimento in modo costante. L'unico metodo con cui dimagrii negli anni '80 fu proprio la WW, anche se aborro l'idea del gruppo (mi direte: allora che ci fai qua??), del dover parlare ad un pubblico di successi ed insuccessi (dovrebbe essere invece la molla che aiuta...).

[julia]

anche mia zia dimagrì con la WW ma a quei tempi mia madre era scettica perchè la sentiva esaltare la mozzarella come il più magro dei formaggi mentre si sa ora che non è così e ancor oggi alla sera prepara sempre la cena fredda con formaggi e salumi, cosa che non si dovrebbe fare più di una volta alla settimana o due, non so, ma certo non tutte le sere...
ho visto persone dimagrire con un altro metodo famoso ma i beveroni alla fine venivano loro alla nausea e la frutta e la verdura in quantità non calmava la loro fame, quindi ora sono sovrappeso pur dicendo spesso che l'unica dieta con la quale sono calati è quella...
i massaggi non sostituiscono l'attività fisica ma ti assicuro che modellano il fisico, ce ne sono di vario tipo, ci vuole costanza anche lì:)

[giovanna d'arco]

Nessuno "è" senza speranza!
Devi cercare di essere amante di Te .
Puoi farlo io ci sono riuscita con l'immagine che ho idealizzato di me nella mia immaginazione !
Mai dire di nò a quello che scegli per TE !

[giusy 59]

Ho 50 anni e sono obesa.
Stanca di esserlo, ma non ho intenzione di sottopormi ad alcun intervento, perché ne ho paura.
Dello stare a dieta ho una saturazione ...più che massima, anche se ho trovato buone dritte, recentemente, in un libro di una nutrizionista italiana.
Mi sento senza speranza, anche se ogni giorno cerco di "incoraggiarmi" e partire con un sorriso...
Vorrei dire tante cose, ma come prima volta è bene che cominci con poco...:)
ciao siamo coetanee.tu stessa dici che non sei costante.è proprio questo è il tuo problema.secondo me ci provi ma poi ti stanchi.il provarci va bene ma come?la "DIETA"è cambiare il tuo stile di vita in meglio ma senza sacrifici con il sorriso e determinazione.ti do un consiglio.io ho fatto una dieta personalizzata,mi sono detta,se la devo fare la faccio a modo mio.ho letto tante diete ma ogniuno di noi a le sue abitudini e orari.ci sono tanti piatti alimentari che non piacciono che alla lunga stancano e fanno perdere la voglia.cosi' iniziai senza tante rinuncie.mangiare si 5 volte se hai fame e esercizio fisico se riesci non guasta.le associazioni sono importanti.pasta e verdure di giorno e carne o pesce e verdura di sera,frutta lontano dai pasti.sei intollerante a qualcosa?io,lievito di birra ,yogurt,pomodoro,ma ogni tanto......:)fammi sapere