5000 passi

[amico10]

5000 passi = circa 3 km

http://www.corriere.it/salute/sportello_cancro/12_gennaio_26/passeggiata-salute-informa_f1a1258a-47fb-11e1-9901-97592fb91505.shtml

[cuoricino]

li faccio ogni giorno!:-)

[amico10]

alla decathlon per esempio vendono un aggeggio , una specie di orologio digitale che conta i passi , il prezzo va da 10 ai 20 euro , penso che puo essere utile per una persona che si vuole allenare o vuole tenere il conto dei passi che fa durante una giornata , camminare e' una forma di allenamento economico e salutare e alla portata di tutti

ho visto anche che i cardiofrequenzimetri cioe gli orologi con fascia per contollare le pulsazioni sotto sforzo , che prima costavano piu di 100 euro ora si trovano a prezzi economici sotto i 40 euro